아몬드 맘 뜻, 아몬드 맘 테스트 및 자녀에 미치는 영향
아몬드 맘(Almond Mom)은 종종 건강과 웰빙을 가장하여 자녀에게 무질서한 식습관과 운동습관을 강요하는 부모(일반적으로 어머니, 아빠도 예외는 아님)이다. 소셜 미디어에서 건강에 해로운 음식에 대한 믿음이나 섭식장애를 자녀에게 전가하는 부모를 가리키는 데 사용된다. 이번 시간에는 아몬드 엄마의 유래, 자녀에게 미치는 영향, 아몬드 엄마의 행동 유형, 아몬드 맘 테스트 등에 관해 살펴보았다.
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| 픽사베이 |
아몬드 맘 Almond Mom
아몬드 맘은 다이어트 문화에 갇힌 엄마, 비만에 대한 두려움을 자신의 아이들에게 투사하는 엄마, 자신이 아이들을 위해 잘하고 있다고 생각하지만 실제로 트라우마를 일으키는 엄마라고 할 수 있다.
틱톡(TikTok) 사용자에 따르면 이러한 부모는 자녀의 몸매를 깎아내리고 원치 않는 식사 및 운동에 대해 조언을 하는 경향이 있다.
아몬드 맘 용어의 유행
2022년 10월 "베벌리힐스의 진짜 주부들(The Real Housewives of Beverly Hills)"의 욜란다와 지지 하디드의 클립이 다시 등장한 후 아몬드 맘이라는 용어가 퍼지기 시작했다.
2013년 리얼리티 쇼에서 지지 하디드(Gigi Hadid)는 엄마인 욜란다 하디드(Yolanda Hadid)에게 "나는 정말 약해진 것 같다. 아몬드 반 개 정도 먹었다"라고 말했다.
이에 욜란다 하디드는 딸에게 "아몬드 두어 개 먹고 진짜 잘 씹어먹어라"라고 말했다.
욜란다 하디드는 나중에 자신의 발언이 맥락에서 벗어나 수술을 받은 후 "반쯤 잠든" 상황에서 나왔다고 말했지만, 엄마가 딸에게 음식을 제한하도록 권하는 것처럼 보이는 흔적이 있었다.
아몬드 맘 용어의 시작
현재는 아몬드 맘이라는 용어가 부정적인 의미로 주로 쓰이지만 원래는 긍정적인 의미였다고 한다.
'아몬드 엄마'라는 용어는 레베카 워커(Rebecca Walker)가 2005년 소설 "To Be Real: Telling the Truth and Changing the Face of Feminism(진짜가 되려면: 진실을 말하고 페미니즘의 얼굴을 바꾸는 것)"에서 처음 사용했다고 한다. 이 소설에서 레베카 워커는 아몬드 맘을 "자녀와 직업 생활 모두에 열렬히 헌신하고 침착함과 우아함으로 그들을 조종할 수 사람들"로 묘사하였다고 한다.
아몬드 엄마의 행동 유형
- 날씬해지고 외모에 대한 집착
- 자신의 체중 또는 자녀의 체중에 대한 잦은 논평
- 자신과 자녀를 위한 엄격한 식단 규정
- 양, 질, 칼로리, 지방, 설탕 등의 측면에서 자녀가 먹는 음식에 대한 빈번한 논평
- 특정 무게, 크기, 상태 및/또는 외관을 유지하기 위한 노력으로 특정 식품 또는 식품군 제한
- 어린이가 식품에 접근하지 못하도록 캐비닛을 잠그거나 식품이 보관된 장소에 출입을 금지하는 행위
- 아이들에게 주는 식단의 잦은 교체
아몬드 엄마 테스트
- 많은 엄마와 보호자는 자신의 행동과 자녀에게 미칠 수 있는 영향을 인식하지 못한다.
- 자녀의 식습관, 체중 또는 외모에 대해 자주 언급하는가?
- 가정에서 식단을 엄격하게 제한하는가?
- 식습관과 날씬한 몸매를 유지하기 위한 노력에 대해 자녀와 자주 이야기를 하는가?
- 자녀에게 외모나 몸매 때문에 특정 옷을 입어서는 안 된다고 말하는가?
- 자녀가 먹는 양에 대해 의견을 말하는가?
- 자녀의 체중이 얼마나 많이 증가하고 있는지 혹은 체중관리를 어떻게 하고 있는지에 대해 지속적으로 이야기를 하는가?
- 마른 모습을 다른 어떤 것 보다 칭찬하는가?
아몬드 엄마의 행동이 자녀에게 미치는 영향
부모는 자녀가 건강한 선택을 하도록 돕고 있다고 생각할 수 있지만, 식단과 운동에 집착하는 것은 득 보다 실이 더 많을 수 있다고 한다. 한 연구에 따르면 신체 이미지에 대한 부모의 태도는 3세 정도의 어린 자녀에게 영향을 줄 수 있다.
첫째, 아몬드 엄마들이 아이들에게 음식을 '좋은 음식'과 '나쁜 음식'으로 구분하라고 가르치면 아이들은 나쁜 음식을 먹을 때 자신이 나쁜 사람이라고 생각하게 만든다. 이렇게 하면 아이들이 음식, 몸, 그리고 자신과의 관계에서 뿌리 깊은 수치심을 느끼게 할 수 있다. 음식은 도덕적인 문제가 아니다. 좋은 음식과 나쁜 음식은 없고, 아이들과 어른들 모두에게 서로 다른 영양소와 경험을 제공하는 다른 음식일 뿐이다.
둘째, 아몬드 엄마는 아이에게 특정 음식이나 식품군을 제한함으로써 아이가 음식이 부족하다고 믿게 만든다. 폭식, 제한, 제거 등의 패턴은 아이들에게 발생할 수 있으며 성인이 되어서도 계속될 수 있다. 심각한 신체적, 정서적 고통이 발생한다. 자녀의 음식을 제한할 때 일반적인 행동으로는 음식 숨기기, 식탁에서 불안감 느끼기, 음식 회피 등이 있으며 섭식 장애 발병 위험이 높다.
셋째, 아몬드 엄마가 자녀의 외모에 지나치게 집착할 경우 자녀에게 날씬한 것이 중요하며 자녀의 체형과 크기(몸무게)에 많은 관심을 기울여야 한다고 가르친다. 이는 아동의 정신적, 육체적 건강에 해롭다. 자녀의 체중이나 외모에 대한 부모의 집착은 자녀의 자신감, 자존감, 자아상 및 신체에 대한 전반적인 관계(이미지)에 영향을 미친다.
마치며
어린이 외모의 본질에 대해 즉석에서 언급하는 것은 어린이에게 해로운 습관을 초래할 수 있으며 심지어 섭식 장애로 발전할 수도 있다. 음식, 섭식 장애 및 신체에 대한 나쁜 이미지의 발달과 관련하여 엄마를 포함한 모든 보호자가 '아몬드 엄마'가 될 수 있다는 점에 유의해야 한다. 엄마, 아빠, 할머니, 삼촌 등 자녀의 삶에서 부모 역할을 하는 사람이라면 누구나 이와 같은 문제 행동을 보일 수 있다. 극단적인 아몬드 엄마는 많지 않겠지만 나는 아몬드 엄마인지에 대해 한번 살펴보는 것도 나쁘지 않다.
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