구내염 빨리 낫는 법, 구내염 전염 및 원인

구내염은 구강점막에 염증이 생기고 발적(붉어지는 것)을 말하는데, 통증과 대화, 식사, 수면에 어려움을 겪을 수 있다. 구내염은 입술 안쪽, 볼 안쪽, 잇몸, 혀에 영향을 줄 수 있다. 염증은 하나 또는 여러 개의 구강 궤양과 백색 병변을 형성한다. 구내염 발생원인은 정확히 알 수 없으나 바이러스, 세균 감염에 의한 것으로 알려져 있다. 입냄새, 통증 등을 유발하는 구내염 빨리 낫는 법에 대해 알아보았다.

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구내염 원인

구내염의 두 가지 주요 유형에는 헤르페스(herpes, 단순포진) 구내염과 아프타성(aphthou) 구내염이 있다. 구내염의 원인은 유형에 따라 다르지만, 정확한 발생 원인은 알 수 없다.

헤르페스 구내염은 일반적으로 단순포진바이러스(HSV-1)에 의해 발생하며, 아프타성 구내염은 일반적으로 구강 위생 불량이나 점막 외상으로 인해 발생한다.

구내염의 다른 원인으로는 박테리아 또는 바이러스, 수면 부족, 구강 외상, 영양 부족, 염증성 장 질환, 알레르기, 스트레스, 갑작스러운 체중 감소, 담배, 특정 음식(감귤류, 커피, 초콜릿, 치즈, 견과류 등) 등의 다양한 요인으로 인해 발생한다. 또한 감기나 독감, 호르몬 변화, 비타민 B12나 엽산의 부족으로 인한 면역력 저하가 원인일 수 있다. 뺨 안쪽을 깨물거나 날카로운 음식을 씹는 경우도 구내염을 유발할 수 있다.

구내염 전염 되나?

구내염의 원인이 바이러스인 경우 전염이 된다. 단순포진구내염(헤르페스)은 수건이나 식기를 같이 사용하거나 사람과의 접촉으로 인해 전염될 수 있으므로 증상이 사라질 때까지 주의가 필요하다.

구내염 빨리 낫는 법

식염수와 구강청결제로 가글, 구강 위생 관리 소금과 물을 섞은 식염수나 구강청결제를 사용하여 입을 하루에 4~5회 정도 가글을 하면 입안이 소독되고 통증을 완화할 수 있다.

구강 내 세균과 플라그를 제거하기 위해 양치질과 가글을 해야 한다. 치실이나 워터픽 등을 이용하면 더욱 효과가 있다.

1. 비타민B 보충

구내염의 원인 중의 하나가 비타민B 결핍이므로 비타민B가 풍부하게 함유된 종합 비타민제를 꾸준히 섭취하면 구내염의 발생 횟수를 줄이고 회복 속도를 개선하는데 도움이 된다.

2. 스트레스와 피로 해소

스트레스를 받고 피로하면 면역력을 저하되면서, 구내염이 쉽게 발생할 수 있다. 충분한 휴식과 수면을 취하고 스트레스를 해소하는 것이 중요하다.

3. 물 더 마시기

물을 마시면 구강이 건조해지는 것을 방지하며, 살균 작용을 원활하게 해 준다. 물을 평소보다 많이 마시는 것이 좋다(하루 2리터 이상).

4. 자극적인 음식 피하기

뜨거운 음식과 음료, 맵고 짠 음식, 감귤류 등의 신 음식, 딱딱하거나 거친 음식은 염증을 자극하고 악화시키므로 피하는 것이 좋다. 부드럽고 따듯한 음식을 섭취하는 것이 좋다.

5. 약물 치료

구내염에 효과적인 오라메디, 아프타치, 알보칠 등을 염증 부위에 바르거나 붙이면 통증을 줄이고 치료에 도움이 된다.

구내염 치료

구내염 치료는 근본 원인에 따라 다르다. 헤르페스 구내염의 경우 아사이클로비르(Acyclovir) 등의 항바이러스제를 투여할 수 있다. 또한 처방전 없이 구입할 수 있는 연고를 사용하면 감염 기간을 단축하는 데 도움이 될 수 있다. 구내염과 관련된 통증을 줄이기 위해 타이레놀, 아세트아미노펜(acetaminophen)과 같은 일반 의약품을 사용할 수 있다.

아프타성 구내염은 대부분 심각하지 않으며, 일반적으로 치료를 하지 않아도 1-2주 이내에 증상이 사라진다.

구내염 예방법

구내염은 감염 질환이므로 예방이 중요하다.
손을 자주 씻기
기침이나 재채기를 할 경우 손수건이나 옷소매 등으로 입과 코를 가리기
충분한 수면 등을 취해 면역력 강화하기
규칙적인 운동하기
영양이 풍부한 식사하기

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※ 면책조항 : 일반적인 정보 수집으로 정보의 정확성 등에 대해 어떠한 보증도 하지 않습니다. 건강과 관련한 문제는 반드시 전문가와 상담해야 합니다.